„Apple Watch“ laikui bėgant tapo įrenginiu, kuris yra būtinas daugeliui žmonių kasdien. Iš esmės tai yra dėl visų šiame įrenginyje integruotų sveikatos funkcijų, kurios a priori gali būti tikrai nedidelės. Pirmoji sveikatos funkcija, kurią galima pamatyti šiame laikrodyje, buvo širdies ritmo matavimas. Ir tai, kad žinoti, kiek dūžių per minutę turite, yra gyvybiškai svarbus daugeliu sveikatos aspektų. Tai yra kažkas, ką šiuo atveju galima išplėsti link širdies ritmo kintamumas arba ŠSD. Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai, kas yra ši vertė ir kaip naudinga ją apskaičiuoti „Apple Watch“.
Kas yra dažnio kintamumas
Pirmas dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra dažnio kintamumo apibrėžimas. Pasak skirtingų ekspertų, ši vertė gali būti apibrėžta kaip santykinio simpatinės-parasimpatinės ašies aktyvacijos būsena. Tiksliau, tai yra intervalas tarp vieno ir kito smūgio , tai yra R-R intervalas. Paprastoje elektrokardiogramoje galite pamatyti diapazoną, kuris yra tarp vieno ir kito smūgio. Štai kodėl visada būtina turėti Apple Watch modelį su integruota elektrokardiogramos funkcija.
Tai gali būti tikrai sudėtinga žmogui, kuris nežino, kaip veikia kūnas. Tačiau vienintelis dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad autonominė nervų sistema (ta, kurios mes nevaldome) turi du skyrius: simpatinę ir parasimpatinę. Pirmasis iš jų yra orientuotas į avarines situacijas, o antrasis - į ramybės būseną.
Rizikos faktoriaus rodiklis
Šiuo atveju širdies susitraukimų dažnio dispersija, apskaičiuojama naudojant Apple Watch, taip pat 12 variacijų elektrokardiogramose, yra interpretuojama kaip rizikos veiksnys. Tai reiškia, kad jis gali numatyti, ar širdis gali sugesti labiau tikėtina, jei jūsų ritmo kintamumas yra mažas. Šiuo atveju galima pasikonsultuoti su kai kuriais tyrimais, kurie rodo prastą prognozę, ypač kai kalbama apie rimtą širdies ligą. Į juos gali patekti, pavyzdžiui, širdies nepakankamumas. Todėl svarbu į tai atsižvelgti prieš atliekant bet kokius pakeitimus.
Nors VFR, kuris šiuo metu yra nuolat tiriamas. Įvairiose mokslinėse duomenų bazėse galite rasti daugybę straipsnių apie s tyrimų sparnai, kurie šiuo metu yra atviri . Matyti, kad yra tyrimų, susijusių su miego kokybe, net ir naujagimių gyvybingumu. Štai kodėl galiausiai susiduriame su vertybe, kuri pamažu stiprėja medicinos diagnozėse. Problema šiuo atveju visada yra ta, kad žmogus, neturintis išankstinių medicinos žinių, jo negali interpretuoti. Nors tiesa, kad į Health aplikaciją integruoti algoritmai galės paaiškinti vartotojams visada gaunamus duomenis.
ŠSD interpretacija
Bet jei jūsų širdis visiškai sveika, tinkamiausias sveikatos aiškinimas yra būtent tai, kiek sportuosite. Paprastai sportininkų širdies susitraukimų dažnis yra mažas, ir tai Tai daugiausia dėl didelio ŠSD. Tokiu atveju visada kalbame apie gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą. Priklausomai nuo šios vertės, kiekvienas, kuris ketina daryti fizinius pratimus, galės žinoti, ar tai darydami jie turės geresnį atsigavimą ar didesnį pasipriešinimą. Tiksliau, pagaliau turėsite palankią fiziologinę situaciją.
Priešingai atsitinka, kai turite ŠSD, ŠSD arba sumažinate. Tai yra ligos požymis, kaip jau minėjome anksčiau, ir, svarbiausia, nepakankamai fizinio krūvio. Bet galiausiai tai turi išanalizuoti gydytojai. Tai nepakeičia paties Holterio, kuris yra atsakingas už duomenų analizę ir šių duomenų teikimą.
Kaip patikrinti savo ŠSD sveikatos srityje
Kaip jau minėjome anksčiau, norint geriau išmatuoti, būtina turėti Apple Watch, turintį galimybę atlikti elektrokardiogramą. Visais šiais duomenimis Apple taip pat rekomenduoja pasidomėti, kai yra vyresni nei 18 metų. Taip yra daugiausia dėl to, kad algoritmas yra skirtas tik suaugusiems, o jei jis sukonfigūruotas vaikui, gali būti, kad skyrius gali net nepasirodyti, kad galėtumėte atlikti atitinkamą užklausą.
Kai atsižvelgsite į visus šiuos duomenis, tiesiog turėsite atlikti šiuos užklausos veiksmus:
- Atidarykite programą „Health“ savo „iPhone“.
- Apačioje spustelėkite skirtuką Ištyrinėti .
- Sąraše spustelėkite skiltį Širdis.
- Bus rodoma duomenų apie visus matavimus, kurie buvo atlikti per visą prietaiso naudojimo laiką, kai jį nešiojate. Kadangi tai yra kažkas automatinio, iš jūsų gaunamas didelis duomenų kiekis VFC .
Prie šių duomenų pridėtoje diagramoje galėsite rasti būdus, kaip pritaikyti vizualizaciją. Tiksliau, galėsite matyti platų ištisų metų grafiką, bet galite pasirinkti ir mėnesio ar viso semestro parinktį. Taip pat pirštu galite patogiai naršykite visą grafiką ir pamatykite ŠSD per tam tikrą laikotarpį . Bet kuriuo metu galėsite spustelėti tašką, kad galėtumėte pasikonsultuoti su HRV konkrečioje juostoje, o tai gali būti tikrai įdomu.
Be to, jie galės ištirti kiekvieną širdies ritmo juostą, kurią galima rasti, kad galėtų atlikti patį skaičiavimą. Taip pat pati „Apple“ prideda nedidelį tekstą visko, ką reikia žinoti apie VFC. Kaip sakome, tai turėtų būti maža reikšmė, rodanti gerą širdies ir kraujagyslių būklę. Pagal numatytuosius nustatymus jis siūlomas milisekundėmis. „Apple“ taip pat primena, kad kitos sveikatos programos taip pat gali stebėti šį širdies ritmo kitimą.
Ar ši vertė yra patikima?
Mes visada turime pradėti nuo to Apple Watch nėra labai patikimas kai kalbama apie elektrokardiogramas, kurią galite padaryti. Taip yra daugiausia dėl to, kad tai nėra medicininė įranga, nes šiuo atveju yra tik vienas siuntimas, o ne 12, kaip ir medicininės elektrokardiogramos, kurias galima atlikti sveikatos centre.
Taip pat yra įvairių tyrimų, kurie buvo atlikti naudojant „Apple Watch“. Tai rodo, kad puikiai į laikrodį integruotas jutiklis pasižymi dideliu patikimumu, nors akivaizdžiai neprilygsta medicinos prietaisui. Štai kodėl, jei jis jums pasieks labai aukštą rezultatą, jums nereikės jaudintis. Bet kokia diagnozė turi praeiti gydytojo rankomis. Štai kodėl, jei jaučiatės blogai, turėsite nedelsdami vykti į medicinos centrą, o ne vadovautis tuo, ką jums sako „Apple Watch“. Tai turėtų būti tik vadovas arba patarimas, o ne visiškai patikimas dalykas.
