„App Store“ gausu programų, kurios gali būti tikrai naudingos ir gali turėti įtakos žmonių sveikatai. To pavyzdys yra visos programėlės, skirtos stebėti maistą, teikiančios praktiškai visų maisto produktų maistinę informaciją. Lygiai taip pat, kaip galite sekti, ką valgote, taip pat galite tai padaryti naudodami vandens kiekį, kurį išgeriate, o tai yra pagrindinis parametras norint mėgautis gera sveikata. Šiame įraše rasite programų, kurios padės tai padaryti, rinkinį.
Svarbu sekti, kiek vandens išgeriate
Gerti vandenį visą dieną yra tikrai svarbu, juk žmogaus organizmas daugiausia yra vanduo, todėl pakankamas vandens suvartojimas yra gyvybiškai svarbus geros sveikatos aspektas. Tačiau daugelis žmonių nežino, kiek vandens išgeria per dieną, todėl negali nustatyti, ar tikrai geria specialistų rekomenduojamą minimalų kiekį. Tokiu būdu vienos iš programų, apie kurias kalbėjome šiame įraše, naudojimas padės daug geriau žinoti, kiek vandens išgeriate ir taip galėsite padidinti suvartojamą kiekį, jei nepasieksite minimumo, rekomenduojamo džiaugtis gera sveikata. .
Programos, skirtos vandens gėrimo tvarkai nustatyti
Aqua Reminder – gerkite vandenį
Ši programa padės jums apskaičiuoti, kiek vandens reikia jūsų kūnui, nes ji stebės jūsų hidrataciją ir primins, kad turite gerti vandenį, kad pasiektumėte anksčiau užsibrėžtą tikslą. Šios dvi funkcijos yra bene svarbiausios ir išskirtiniausios šioje programoje – pranešimų valdymas, kai nustatoma, kad vandens negėrėte per ilgai arba bent jau jo neužregistravę, ir, antra, pradinio tikslo nustatymas kiekvienai. dieną, šie pranešimai bus rodomi visą dieną. Be to, turėsite galimybę stebėti savo istoriją, kad sužinotumėte, kiek vandens suvartojote per dieną, savaitę ar net mėnesį.
Atsisiųskite QR kodas Vandens priminimas – gerkite vandenį Programuotojas: VGFIT LLC Gerkite vandenį – priminkite vandenį
Jei per dieną esate per daug užsiėmę, kad neprisimintumėte hidratuoti, ši programa karts nuo karto primins, kad reikia pasiekti vandens buteliuką, kad pasiektumėte tą vandens suvartojimo tikslą, kurį pažymėjote kiekvienai dienai. Ši programa turi tikrai patrauklią sąsają ir, atsižvelgiant į jūsų svorį, ji taip pat suteiks informacijos apie rekomenduojamą vandens kiekį, kurį turėtumėte gerti per dieną, tačiau saugokitės, galėsite ne tik įrašyti vandens suvartojimą, taip pat 20 kitų gėrimų, kurie akivaizdžiai prisideda prie jūsų kūno hidratacijos.
Atsisiųskite QR kodas Gerkite vandenį – priminkite vandenį Programuotojas: TOH CO., LTD Gerti vandenį Vandens priminimas
„Drink Water“ yra tarp 5 geriausių sveikatos ir kūno rengybos programų 14 skirtingų šalių. Su juo galite apskaičiuoti, kiek vandens turite išgerti dienos pabaigoje pagal savo svorį, tokiu būdu sukursite pranešimų seriją, kurią programėlė jums atsiųs primindama, kad turite gerti vandenį, kad liktų. hidratuotas, esminis dalykas norint turėti gerą sveikatą. Ji taip pat integruota su „Apple“ programa „Health“.
Atsisiųskite QR kodas Gerti vandenį Vandens priminimas Programuotojas: App Rover Vandens signalizacija: gerkite vandenį kasdien
Tai paprastas priminimas, kad visą dieną galėtumėte reguliariai gerti vandenį. Ši programėlė padės susigrąžinti tokį sveiką įprotį, kaip kasdien gerti pakankamą kiekį vandens, kad galėtumėte džiaugtis gera sveikata, gera medžiagų apykaita ir geru vandens balansu. Be to, tai geras būdas kovoti su stresu, nuovargiu, numesti svorio ir išvengti galvos skausmo.
Atsisiųskite QR kodas „Aqua Alarm“: gerkite vandenį kasdien Programuotojas: Romanas Nikolajevas „WaterMinder“.
„WaterMinder“ naudoja daugiau nei 2 milijonai žmonių visame pasaulyje, norėdami mėgautis geru kasdieniu vandens kiekiu, kuris palaiko sveiką būklę. Tai labai paprasta ir intuityvi programa vandens suvartojimui stebėti. Atsižvelgiant į jūsų kūno svorį, „WaterMinder“ primins, kad reikia gerti vandenį, kad pasiektumėte dienos tikslą. Jis taip pat turi tamsųjį režimą ir net valdiklį, kurį galite turėti savo ekrane, kad sužinotumėte savo hidratacijos būseną daug greičiau.
Atsisiųskite QR kodas „WaterMinder“. Programuotojas: Funn Media, LLC Mano vandens gėrimo priminimai
Ši programa apskaičiuos jums vandens kiekį, kurį turite išgerti kiekvieną dieną, kad atsiųstų jums priminimus ir tokiu būdu padės jums nuryti pakankamai vandens, kurio reikia jūsų kūnui gerai sveikatai palaikyti. Be to, jūs taip pat galėsite vizualizuoti savo statistiką naudodami labai patrauklius ir lengvai suprantamus grafikus. Jis suderinamas su „Apple Watch“ ir sinchronizuojamas su „Apple Health“ programa.
Atsisiųskite QR kodas Mano vandens gėrimo priminimai Programuotojas: Viktoras Šarovas Aqualert: Gerkite vandenį Prisiminkite
Ši programa yra labai paprasta ir paprasta naudoti, todėl tinka bet kokio amžiaus vartotojams. Jis apskaičiuos vandens kiekį, kurį turite išgerti, atsižvelgdamas į jūsų lytį, svorį ir jūsų aktyvumo lygį. Tokiu būdu jis siųs jums pranešimus ir priminimus, kad įspės, kad turite gerti vandenį, o tai padidins bendrą vandens kiekį, kurį dienos pabaigoje gausite išgerti. Nesijaudinkite dėl pranešimų gavimo naktį, nes ši programėlė taip pat turi miego režimą, kuris išjungs pranešimus, kol pabusite.
Atsisiųskite QR kodas Aqualert: Gerkite vandenį Prisiminkite Programuotojas: Steponas Pintosas Augalų aukle
Ši programa pateiks jums asmeninį planą naudojant paprastus grafikus ir sąsajas, kad galėtumėte susidaryti tvirtą supratimą apie savo kasdienį vandens suvartojimą rinkdami augalus, kurie padės pagerinti kūno sveikatą ir ugdyti gerus vandens gėrimo įpročius. Programoje „Plan Nanny“ galite tinkinti vandens suvartojimo tikslų valdymo būdą, o joje yra paprastų grafikų ir sąsajų, kad iš karto gautumėte visą reikiamą informaciją.
Atsisiųskite QR kodas Plant Nanny² Water Tracker Log Programuotojas: Fourdesire MyFitnessPal
„MyFitnessPal“ leidžia sekti išgerto vandens kiekį per dieną, bet ne tik tai, nes čia taip pat galite sekti visą savo maistą, todėl jei ieškote programėlės, kurioje galėtumėte įrašyti visą susijusią informaciją tai yra viena geriausių parinkčių, kurias galite rasti „App Store“.
Atsisiųskite QR kodas MyFitnessPal Programuotojas: „MyFitnessPal, Inc. Pertraukiamo badavimo stebėjimas
Vandens vartojimas yra labai svarbus sveikatai, bet juo labiau tai gali būti daroma protarpinio badavimo laikotarpiais, nes mineralizacija šiais laikotarpiais, kai nevalgote jokio maisto, yra labai svarbi, kad jūsų kūnas gautų didelę naudą protarpinis badavimas. Naudodami šią programą galėsite ne tik sekti badavimo valandas, bet ir per dieną išgerto vandens kiekį. Jame taip pat yra gražus valdiklis, per kurį galite įrašyti skirtingus vandens suvartojimo kiekius.
Atsisiųskite QR kodas Pertraukiamo badavimo stebėjimas Programuotojas: ABISHKKING LIMITED.
